浮指改善で脚痩せ・腰痛解消
2024年8月16日
立って歩いている時に足の指がついているようで浮いている状態が浮指です。 足の指の関節が曲がって丸まった状態、紙がサッと指の下に入る状態です。 正常な足であれば土踏まず以外は地についているはずなのですが、足の指が反っていた […]
首のケアとトレーニング
2024年7月27日
年齢を感じる首のシワや、顎下と首の境目がないフェイスライン。高価な化粧品やエステでは効果は得られません。皮膚にフォーカスするのではなく、姿勢や骨格、首周りの筋肉のケアからはじめましょう。 日常生活の中で目線が下に下がって […]
ピラティス×ヨガの相乗効果
2024年7月20日
スタジオBLUESTARでは長年かけて女性の体づくりのためとなるレッスンをご提供してきました。バレエやジャズエクササイズ、キックやジャンプなどのフィットネスエクササイズなど沢山のレッスンを行っておりますが、 その中でもヨ […]