「麻雀」というと、昔ながらの娯楽というイメージを持つ方も多いかもしれません。 実は麻雀は、牌を見て、覚えて、考えて、判断するという、さまざまな脳の働きを同時に使うゲームです。 近年では、麻雀と認知機能の関係についても研究 […]
マヤナッツは、中南米に自生するラムンという樹木の種子を利用した食品です。 近年は、パウダーや焙煎した飲料などに加工され、自然食品として取り入れられています。 カフェインを控えたい方にも マヤナッツには、一般的なコーヒーの […]
「最近、疲れやすくなった」「以前より眠りが浅い」「急に顔や身体が熱くなる」「イライラしたり、気分が落ち込んだりする」 40代以降、このような変化を感じる方が増えてきます。 もしかすると、それは「更年期」に伴う身体の変化か […]
