11月, 2024 - Rose Blanche Yoga ＆ Pilates

2024年11月30日

日本食は塩・醤油・味噌、塩分の摂りすぎが懸念されます。塩分の取りすぎは高血圧をはじめとした生活習慣病に深く関わるため注意が必要です。厚生労働省が推進する1日あたりの食塩摂取量の目標値は、男性が7.5g未満・女性が6.5 […]

2024年11月23日

と聞いたことはないでしょうか。むくみが続くと、リンパ管から脂肪酸が流れ出て脂肪細胞が大きくなる可能性があります。そもそも浮腫みとは筋肉が少なく筋力が弱い女性になりやすいもの。リンパの流れが停滞するのは座りっぱなし、 […]

2024年11月16日

タンパク質は、筋肉や骨、臓器、皮膚、血液など、身体の主要な構成成分です。そして、血管を強く若返らせるために欠かせない成分です。血管の内皮細胞の新陳代謝に消費・活用され、血管をつくる重要な構成成分なのです。血液中のタン […]