健康
糖化は老化！！
2024年11月9日

糖化とは、体内のタンパク質や脂肪と余分な糖が結びつき劣化し老化物質（AGEs）が生まれる反応です。糖化が起こると細胞の老化が進み、肌の衰えや体調不良、など病気の原因になります。 糖化の原因は、お菓子やジュース（清涼飲料水 […]

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健康
冷え性にヨガ×ピラティス
2024年11月1日

夏も冬も手足が冷たい冷え性の方、運動不足になっていませんか？ 末端冷え性は指先足先の毛細血管が細くなりゴースト化した状態になっています。 原因は運動不足だけじゃなく、内臓の冷えの可能性もあります。 内臓が冷えていると、血 […]

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