2025年7月

運動不足のギックリ腰

急性腰痛症と呼ばれ、突然腰に激しい痛みが生じる状態がギックリ腰です。 運動不足による筋力低下や、長時間の座り・立ち仕事や無理な姿勢での作業などが原因となることが多いです。 特に30代以降になると椎間板や筋肉への負担が蓄積 […]